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　　据《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国存在睡眠障碍超3亿人中，80%为年轻人。19-35岁青壮年更是睡眠问题高发年龄段。睡不好逐渐成为年轻人的普遍痛点，睡眠障碍同样会增加患抑郁症的风险。如何改善睡眠质量，威客电竞已成为备受大众关注的时代议题。

　　悠季瑜伽秉承“服务生命、完善人格、利他利己”的公益宗旨，联合北京大学体育部、北京社会科学院国学研究中心、中国青年出版社青心文化、上海CS创新中心共同发起 “瑜伽的力量——向失眠SAY NO”公益行活动。

　　此次公益行邀请了来自国内外瑜伽领域、心理健康领域、国学领域、学府权威等多领域专家，分享睡眠领域的研究成果与修习方法，为大众提供失眠全息解决方案。

　　悠季瑜伽云学苑为“向失眠SAY NO”公益行设立了专题频道。活动分为专家论坛和睡眠实修晚课两大单元。11月24-30日，每日12:00-13:30、19:30-21:00 两场专家直播论坛，国内外著名专家学者以理论及实修双向角度，提供全球睡眠主题尖端智慧分享；每晚21:30-22:10 直播“今夜不失眠”睡眠实修课程，由印度著名瑜伽导师默瀚线上亲自教授瑜伽对治失眠的疗愈方法。

　　悠季瑜伽由国内著名媒体人尹岩、印度瑜伽导师默瀚于2003年共同创办，旨在传播瑜伽完整修习体系，在瑜伽教师培训、瑜伽习练、瑜伽文化传播、国际交流等方面取得了骄人的成绩。作为国内瑜伽领航品牌，悠季瑜伽一直以“瑜伽的力量”奔跑在公益的快车道上。

　　2016年，“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”公益行，历时百天，覆盖千万学子，情绪压力管理课程受益人群超过5000万次，微博线年，“瑜伽的力量——我们在行动”公益行，持续直播122天，约230小时，威客电竞累计观看约100万人次；2021年， “瑜伽的力量——向焦虑 Say No” 公益行，历时30天，愈30位国内外享有盛誉的大师学者分享焦虑症及情绪管理领域应对方案。全程150余场直播，观看量高达800万，覆盖百万焦虑人群。

　　悠季瑜伽的公益之路正在越走越远，越拓越宽，秉持着这份发心将瑜伽的力量散播到更远处！