威客电竞

　　威客电竞威客电竞不知道大家在减脂期会不会有抑制不住自己想吃吃喝喝的情绪，但同时又想保持好身材，这该怎么办呢？根据我以往的经验，分享了四个小妙招：

　　如果追求片面的掉秤，选择节食带来的副作用是巨大的。节食会容易导致胆结石、脱发、骨质疏松等病症；并且会激起更强烈的进食欲望，因为你的营养摄取过少威客电竞，身体就会格外渴望高热量的食物。所以过度节食不可取，既伤害身体又达不到想要的减脂效果。

　　嘴馋不是真的饿了，而是大脑分泌的多巴胺强行给你添加的反应。多巴胺是负责管理人对事物的欢愉感受，那么我们就可以通过别的方式，比如你感兴趣的画画、看电影等转移注意力，从而忘记“饥饿”的感觉。

　　我也会有嘴馋的时候，特别是和朋友出门聚会，难免会喝酒。而一般酒的糖分都很高，那么选择一款低糖轻负担又好喝的酒就很重要了。跟大家推荐我经常在喝的RIO轻享，不同的酒基和果汁搭配，低糖又好喝。其中我最喜欢的就是白桃白兰地风味，清甜的水蜜桃汁和醇香的白兰地基酒搭配，巧妙融合，香甜不腻。

　　如果真的控制不住自己吃了一顿放肆餐，那其实也没关系，最重要的是不能就此懈怠。对我而言，我会适当增加瑜伽的练习时间和强度，帮助身体促进新陈代谢，消耗多余的热量。

　　大家在减脂的同时也不要忘记享受生活呀威客电竞，我也会偶尔吃一顿放肆餐，后续就适度加强一些瑜伽训练频率。跟随自己的生活节奏走才能充实又快乐~11