当我们在进行瑜伽学习的时候,有一位好导师进行指导和体式纠正是十分重要的,因为瑜伽练习中每一个动作的要求不同,完成练习的方法也有所区别。
所以如果你的瑜伽多数是靠自学,看视频图片和文字进行学习,那么一定要牢记这五句在瑜伽课上老师经常提到,却容易在实际练习中被忽视,导致学员做不好,练习效果大幅下降的口诀!
如果把这二十字的要点再浓缩一下,就是六个字:根基、平衡和专注,练习瑜伽是一个循序渐进的过程,我们在练习瑜伽的时候,只要掌握一些关键的要素,就会变得很轻松又高效啦~威客电竞威客电竞威客电竞
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