前几天写轮式时，很多小伙伴说轮式起不来，还有人说，手放下去的时候，手掌都不能贴地，很大一部分原因是肩关节的灵活性不够。
肩膀的打开，不单能够帮助我们完成很多的瑜伽动作，威客电竞而且有益身体健康和改善体态，提升气质。
肩关节僵硬，会导致上背部和整条手臂，手指气血循环缓慢，同时含胸驼背，威客电竞会使胸廓的空间变小，影响呼吸系统的正常发挥威客电竞，像很多的胸闷气短威客电竞，都和含胸驼背有关。
补充：在练习这个动作的时候威客电竞，威客电竞有的人肩膀比较紧，胸腔离地很远，这时候可以在胸部下方垫个小抱枕练习
2023-02-18 02:37:58
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