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　　虽然瑜伽馆遍地开花，可还是有很多人对瑜伽一头雾水。因为每个瑜伽馆都有多种瑜伽种类，初学者很难分辨它们的关系，更不知如何选择。那么，就让我们一起来看看瑜伽的族谱图吧！

　　通过以上这张图，相信你已知道该如何选择瑜伽；知道自己目前习练的瑜伽属于哪个分支，总之，不再对瑜伽的来历感到疑惑。虽然这张图上有很多瑜伽种类，但你只需选择最适合自己的一种瑜伽来长期习练即可，例如哈达瑜伽。哈达瑜伽是由冥想、体式、休息术组成，有动静结合、力量和柔韧替、呼吸与体式配合等特点。哈达瑜伽也是所有瑜伽体式的“鼻祖”，也是学瑜伽的必经之路。

　　如果你身边还有人不知如何选择瑜伽，或者对瑜伽感到疑惑，不妨转发给他（她）们看看，让更多的人认识瑜伽，了解瑜伽，爱上瑜伽！让更多人因正确学习瑜伽而受益终生。

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