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　　5、你希望在怎样的环境下联系YOGA？比如，健身房、专门的YOGA练习室等

　　举报1楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-25 00:26:01YOGA，简单的说就是一种锻炼身体的功法，包括呼吸、、冥想。呼吸是调息。是调身。冥想是调心。

　　YOGA练习可以提高本身的觉知，随时调整自己的身心，使自己随时都可以保持健康的身体和心理。

　　现在70%的人都处于亚健康状态，而现代生活的紧张和压力带给人们的不仅仅是生活水平的提高，随之而来的，还有各式各样的毛病。严重的影响了人们的日常行为生活。那怎样才能预防这些毛病或者通过怎样的行为使之可以得到改善呢？

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　　举报2楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-25 00:27:03呼吸法：

　　呼吸和生命有关，人可以3天不喝水，可以5天不进食。却不能憋气超过6分钟！良好的呼吸方法不当可以充分吸收氧气，提高血氧饱和度，净化血液。还可以很好的按摩我们的内脏促进循环。

　　通过脊柱的训练调整了神经系统；骨骼肌的活动增加（全身有600多块肌肉，只有通过YOGA才能运动到）——新陈代谢力增加；有氧运动（缓慢的持续是在半小时以上，运动过程中心率不能超过人所能承受的度的运动）；使脑细胞糖的有氧代谢增强。

　　举报3楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-25 00:27:51其实练习YOGA最好是空腹，进食之后最起码要2个小时以后才可练习，练习之后半小时才能洗澡和进食，但是可以喝水。

　　关于YOGA，要讲的东西其实很多，感兴趣的朋友不妨把你的问题贴出来，我们一起来讨论：）

　　举报4楼埋红包点赞作者：死的很惨时间：2003-11-25 00:44:43當今考古發現證實: 瑜伽的歷史至少有12000-12300年.

　　举报6楼埋红包点赞作者：会飞的小胖猪时间：2003-11-25 01:26:52YOGA也有分派系吧？都有些什么呢？：）

　　举报7楼埋红包点赞作者：胖猪猪时间：2003-11-25 04:14:35正准备报名练了,不知道要不要特别的服装要求? 还有器具什么的?

　　举报8楼埋红包点赞作者：星竹时间：2003-11-25 05:17:29关键是你对yoga的定位是什么。在这里，无论是社区的健身还是商店里的录像带，对于Yoga的定位大多只是日常锻炼的一种方式，还有另外一种和yoga很象的pilates。两者都强调呼吸，但是后者对于器械的依赖性更多点强度也更大些。而yoga里，分类也有好多，具体的我也不太清楚。Power Yoga是我自己常做的，目的只是为了日常的健身。如果把yoga弄得很神秘的样子，比如说几天不吃饭或者可以把脚架在头顶上，只会让人望而却步，毕竟大多数人都还是做不到的也没有必要做到的。

　　举报9楼埋红包点赞作者：kikizhang时间：2003-11-25 11:41:01广州的瑜珈收费这么贵啊？？？？400块6小时？？？？

　　举报10楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-25 20:39:34楼上的，好象是以前是这样的收费，还送书和碟子什么的，而且还因为是入门，所以可能会贵了一点。。。。不过现在已经调整了。

　　举报11楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-25 20:42:00星竹：）我自己做的是哈塔YOGA，我对YOGA的定位是修心的，修身是附带的效果：）

　　举报12楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-25 20:45:24瑜伽起源于印度，是古代印度哲学弥曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文词，意思是自我和原始动因的结合或一致。从广义讲，瑜伽是哲学，从狭义讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体，心智和精神的健康。当然练功方法也有哲学指导思想，二者不可分割。瑜伽流派很多，从哲学来讲有因明论派，胜论派，数论派，瑜伽派，弥曼差派，呔擅多派。作为修行和练功方法的瑜伽，体系也很多，如哈他瑜伽，八支分法瑜伽，智瑜伽，咀多罗瑜伽，语音冥想瑜伽，实践瑜伽（业瑜伽），爱心服务瑜伽等。

　　举报13楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-25 21:50:22翻一下：）

　　举报16楼埋红包点赞作者：如水的月光时间：2003-11-25 22:18:45现在很多YOGA的教材并配有光碟，可不可以买了自己练，还是一定得跟班学？

　　举报17楼埋红包点赞作者：xgtt时间：2003-11-25 22:35:20我在广州基督教青年会上的瑜伽班，210块钱13次，一次两小时。分初级，中级和高级班，价钱一样，每个班收20个人左右。

　　举报19楼埋红包点赞作者：美牙时间：2003-11-26 02:39:30楼主是不是喜欢上小百合啊？

　　举报20楼埋红包点赞作者：家明2003时间：2003-11-26 10:01:25小百合，你的工作室开张了吗，很感兴趣啊，希望不要和健身房混在一起啦

　　举报21楼埋红包点赞作者：幸福的菊花茶时间：2003-11-26 10:31:32瑜伽的老师怎麽学的，练多久了，可以教人吗？

　　举报22楼埋红包点赞作者：裙儿裙儿飞时间：2003-11-26 10:55:36请熟悉的JMS推荐一下广州学瑜珈的好地方。谢！

　　举报23楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-26 17:36:22我是在广州郭健YOGA导师班学的，之前自己一直在练习，后来去了厦门带课：）

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　　个人认为教练还是要经过系统学习的，因为很多理论的东西包括怎么带课都不是自己就能领悟的。

　　举报24楼埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-26 17:38:20我们要做的就是希望区别于健身房的工作室，因为目前很的健身房做的都不专业，单环境就很让人不舒服：）

　　举报25楼埋红包点赞作者：mijinjin时间：2003-11-26 17:39:47小百合，你打算开班吗，到时候别忘了通知我一声哦，我也在海口

　　我在广州基督教青年会上的瑜伽班，210块钱13次，一次两小时。分初级，中级和高级班，价钱一样，每个班收20个人左右。

　　举报29楼埋红包点赞作者：如水的心时间：2003-11-28 10:08:28谢谢XGTT~~~你不上线偶没办法发消息给你~只好借楼主宝地继续问个问题~

　　埋红包点赞作者：sophie8899时间：2003-11-28 10:50:56JM们有没有人知道在广州中大附近开班的？天河电脑城太远了。另外有人去过“力美健”的瑜珈班吗？好不好？人会不会太多？收费贵不贵？什么时间去最好？

　　埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-29 02:03:57作者：五月十四回复日期：2003-11-2810:41:45楼主，我也在海口，今天还在天涯上问JMS知不知道海口有没有练瑜珈的地方，你的健身房开业了，记得通知我。我们做的不是健身房，是专业的YOGA工作室：）

　　埋红包点赞作者：夜空的精灵时间：2003-11-29 02:48:48那先把我带出来吧,亲爱的^-^举报34楼

　　埋红包点赞作者：天涯小独时间：2003-11-29 13:32:35kikizhang:我也是加州的会员哦！不过工作比较忙，不太常去！PS:你办的卡价格比我贵哦！

　　因为我们公司可以团购（中兴or华为）。你要是女孩子的话，下次帮你团购一张。：）

　　埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-11-30 23:34:59工作室将在今日内试课，请感兴趣的朋友继续关注本帖子：）试课时间安排在下午：4——5：15

　　因为我们公司可以团购（中兴or华为）。你要是女孩子的话，下次帮你团购一张。：）

　　埋红包点赞作者：xgtt时间：2003-12-01 19:56:21To 如水的心我练了三个多月了，感觉挺好的，刚上完初级班又报了中级班。To sophie8899中大附近没有吧，有就好啦，我就在中大附近^_^

　　埋红包点赞作者：sophie8899时间：2003-12-02 15:40:36作者：xgtt回复日期：2003-12-119:56:21To sophie8899中大附近没有吧，有就好啦，我就在中大附近^_^-----------------------请问你上的那个班好吗？你平时什么时候去的？上午还是下午或晚上？人多吗？老师教得好吗？她是基督徒？你坐几号车去呢？

　　埋红包点赞作者：lqmimi时间：2003-12-02 15:45:46我办的年卡，项目不仅仅有愈枷，还有许多。我有一个建议：建议你多开一些课程，这样不至于单一，当然这跟你的投资多少和规模有关系。如果你只是一个教室的话，那你可以做一个非常专业的。内容除了相关课程以外，还包括:一些相关的知识。现代人很想把自己生活安排的足够科学，但是又没有时间去查资料，你在授课的同时传授这方面的知识，一定很受欢迎，可以弄一个专门的咨询台。祝你成功举报45楼

　　埋红包点赞楼主：天天小百合时间：2003-12-02 16:43:08作者：天天小百合 回复日期：2003-12-2 16:38:00：）各位感兴趣的朋友都来看看吧：）

　　埋红包点赞作者：Josanna时间：2010-04-11 22:19:47广东我也很喜欢练瑜伽,希望以后也可以当一名瑜伽教练...举报48楼

　　埋红包点赞作者：Josanna时间：2010-04-11 22:23:19广东我也很喜欢瑜伽,希望以后也能成为一名瑜伽教练...举报49楼