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　　中国素来有“秋补冬藏”的说法，冬季进补，已经成为许多家庭的生活习俗。冬季气温低，万物处于一种藏匿、收敛的状态，人体也处于一种阳藏状态，这时候我们吃高热量的食物，脾胃消化和吸收就会比其他季节快，更有易于养精蓄锐，下一年便有足够的能量生发。

　　冬季是进补的最佳时节，同时也是进行体育运动的最佳时机。冬季人们乐于进补，大量高热量的食物容易造成脂肪堆积，食物的分解消化和吸收需要消耗身体大量的能量，如果缺乏足够的锻炼，身体的负担便会加重。冬天运动可以加快身体血液循环和机体新陈代谢，分解体内多余的脂肪，同时有助于增强身体抵抗力，强化心肌功能，使身体适应寒冷的天气。

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　　每日瑜伽冬季“”课程由王怡君、刘音等每日瑜伽核心导师亲授，课程涵盖减脂塑形、身体调理、秋冬系列、床上瑜伽等4大主题内容，除了局部瘦身、全身燃脂的常规减脂塑形课程外，每日瑜伽还针对寒冷干燥的冬季特别设计了身体调理和秋冬系列课程，可以帮助大家有效缓解手脚冰凉、预防伤风头痛、增强身体免疫力，用户可根据自身需求自由选择练习。

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