威客电竞

广州瑜伽教练培训学校

2023-02-27 00:14:28
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  当背部僵硬,很多后弯体式做起来很困难,会挤压到腰椎,而且会带来背部的疼痛。

  在做后弯体式之前,一定要先热身,打开背部。今天推荐的12个威客电竞体式,专门针对背部的打开,练完整个背部都柔软下来,疼痛也自然缓解!

  非常建议每威客电竞天晨起后练习,打开胸腔,让身体从早上开始,就变得柔软有活力,有助于一天当中保持良好的心情和体态,避免含胸驼背。

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