瑜伽“蝗虫式”看似简单90％的初学者都做错了！

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2023-02-02 04:13:17

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　　威客电竞威客电竞蝗虫式是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来，这个体式有助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃账期，对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。

　　大部分人对蝗虫式的误解是，觉得它很简单，没有什么难度，其实应该是没有做到位，或者保持时间不够久。

　　蝗虫式其实可以很好的锻炼身体后侧的力量——背部、臀部、腿后侧，可以改善含胸驼背，可以为高级后弯体式做准备。如何正确进入蝗虫式？请跟瑜伽人小编继续往下读：