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威客电竞中心 /News 
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17 2023-01
威客电竞瑜伽认证资格证国际
今天来聊一聊颈椎。关于颈椎，其实前两天刚写过一篇，这一篇就当做是上一篇的补充和总结。 在上一篇我也提到了，在瑜伽练习中要时刻记住颈椎的两大特点，顺应着这两个特点去处理，对颈椎就是有益无害的，反之逆着他做就有可能会造成...
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17 2023-01
学瑜伽教练哪里比较好
当双腿有力，下半身就稳定，脊柱就可以放心地去延展；当双腿有力，就可以给胸椎一个力量，推向双手中间。 如果手臂没有力量去伸直，就没有办法把力量从手掌送到肩威客电竞膀，肩膀无法上提，胸腔也就无法延展。 瑜伽轮式看起来是...
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17 2023-01
疫情之下每日瑜伽与你的身心健康
威客电竞威客电竞威客电竞疫情期间，许多人开始通过练习瑜伽来保持健康、提升免疫力，同时应对闭门不出所带来的孤独和压力。对于处在封控区的人员来说，瑜伽也能够缓解恐惧和焦虑，在社会心理支持和康复方面发挥着重要的作用，在全世界...
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17 2023-01
广州一女子单手瑜伽式骑车引发关注交警表示找到她后会进行教育
11月4日，广州一女子骑电车在花都地铁广场站迎宾大道马路上大秀车技引起关注。视频可以看出该女子右手扶着车把掌控方向，右脚踩着踏板，威客电竞左手后勾抓住翘起的左脚。动作看上去很熟练，绝非是第一次这样骑车。 网友感叹，这...
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17 2023-01
零基础如何考取瑜伽证
今天给大家介绍瑜伽基础体式中翘臀效果超棒的6个动作，坚持练习，效果可见。 在介绍威客电竞动作之前强调一点：不要追求体式幅度和数量，而要把所有的意识和关注放在臀部，用臀肌发力，质量上去了，在追求数量，不要臀没练翘，腿先...
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17 2023-01
2020年学瑜伽教练有前景吗
今天给大家推荐一组瑜伽理疗序列。主题是调理肠胃缓解便秘，排毒养颜，以内调外，提亮肤色，尤其适合肤色黯淡无光的中年女性。 前屈类体式可以对腹部加以按摩和挤压增加肠蠕动排除肠胃胀气。扭转类体式则通过脊柱的扭转，通过反复的...
